导语：钟南山院士曾说：第二波疫情将会在3到5月开始， 阳性的最主要的表现特征就是发烧、咳嗽、喉咙疼、眼睛疼等等多种，最难受的当数咳嗽了，大家都喝了各种咳嗽药，但效果并没有预想的好，李兰娟院士指出来咳嗽最怕的东西，滋阴养肺，大人小孩喝了都好。

第一种—白萝卜炖排骨

(资料图片)

食材准备： 排骨、白萝卜、葱姜蒜、生抽、老抽、食盐、白糖、料酒

（1） 将排骨提前浸泡两小时并清洗干净，然后往锅里面加入适量的清水，将排骨放进去煮。

（2） 将葱姜蒜清洗干净并切成葱段、姜片、蒜末，放一旁备用。

（3） 往锅里面加入适量的葱段和料酒煮排骨，等到血水煮出来后再将排骨捞出来清洗干净控干水分。

（4） 将白萝卜清洗干净并切成小块，然后热锅烧油，将排骨放进锅里炒至有香味飘出。

（5） 然后往锅里面加入适量的生姜片、生抽、老抽、料酒继续炒，上色后往锅里面加入适量清水。

（6） 开大火煮，水开后换成小火煲40分钟，再将白萝卜放进去煮半小时。

（7） 最后，往锅里面加入适量的食盐和白糖，开大火收汁即可。

第二种—银耳金桔汤

食材准备： 银耳、金桔、冰糖

（1） 将银耳提前用清水浸泡半小时左右，然后捞出来撕成小块再清洗干净放一旁备用。

（2） 往锅里加入适量的清水，将银耳放进去煮，水开后换成小火继续煮直到银耳变成粘稠状。

（3） 将金桔用清水清洗干净并切成小块，然后放进锅里煮半小时左右。

（4） 等到汤汁变成金黄色、金桔变软后往锅里面加入适量的冰糖，并用勺子搅拌均匀。

（5） 等到冰糖融化后即可出锅食用。

由于各种原因，我们经常会感冒发烧咳嗽等等，这两种汤不仅可以帮助我们更好地缓解疾病，还可以帮助我们补充营养，有时候生病不想吃饭，喝汤也是一个可以帮助我们改善胃口的好方法。

生活中做饭的时候我们也是提倡“几菜一汤”，这两种汤同样是一个对我们的食材各种搭配，可以随时食用的好食物。不仅如此，多喝汤也有利于小孩长个子大人补充营养，对老人小孩都具有极大的好处，大家快做起来吧！