1、： 1.预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。

【资料图】

2、防止疲劳。

3、适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。

4、穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。

5、 2.非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。

6、可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。

7、但应以加强肌力锻炼为主。

8、对痉挛性平足症病人应注意休息，严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。

9、症状消失后，再穿平足矫形鞋和鞋垫。

10、 3.手术疗法：少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术（即跟骰关节、距舟关节和距跟关节）。

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