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1、核桃的功能和效果非常多，它里面含有大量的油脂能够很好地填补你的肚子而且里面还有的一些元素更有益物质能够很好地修复脑部受损的神经细胞，对用脑过度的人来说是非常好的滋补食品，而且补脑的效果比一般的151好的多。

2、平时要注意不要吃过多的核桃，不然有可能会导致身体发胖，如果感觉自己的记忆力下降，或者是脑力不够用的话，可以每天吃两颗核桃，能够很好的补充那不是过去一样。

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